健康記事一覧

居酒屋などの飲食店を訪れると、豊富なお酒と料理の数に驚くことでしょう。その中には、食べることによって美容や健康に良い効果をもたらしてくれるものも存在します。今回は、身体の調子を整えながらお酒を飲むコツをご紹介します。健康で美しい肉体を作るにはバランスの良い食事が不可欠です。普段の生活から気を付けたいポイントですが、忙しい毎日ではなかなか難しいですよね。居酒屋では単品で料理を注文可能なので、摂取した...

人はどうして太るのかという問いに対して明確な答えを授けてくれるのがカロリーという概念です。いわゆるエネルギー量を示すカロリーですが、体内に摂取されたカロリーと消費したカロリーを比べたとき、前者の方が多いと脂肪が蓄積されるのです。お酒を飲みながらダイエットをしたい方にとって、カロリーは非常に重要ですよね。そこで今回は、カロリーに気を付けながらお酒を飲むポイントをご紹介します。おつまみはお酒と肥満を結...

身体に良いお酒としてはポリフェノールを豊富に含むワインが有名ですが、実はウィスキーにも意外な健康効果があることをご存知でしたでしょうか?今回はウィスキーが皆さんの健康にどのようにして寄与するのかを詳しく見ていきましょう。ウィスキーは製造過程において、樽の中で長期間保存させます。これは、蒸留したばかりのウィスキーを熟成させることで、独特の風味や麦を旨味をさらに引き出すためです。この熟成の過程で、樽の...

メタボリックシンドロームや生活習慣病という言葉が定着した昨今では、お酒が健康の敵であるかのように思い込んでいる人もいるかもしれません。確かにお酒の飲み過ぎは内臓の機能を阻害し、脂肪の蓄積を促します。しかし適切な量であれば、肉体への負担を最小限に抑え、体重の増加を予防することも出来るのです。そこで今回はお酒の飲むときに気を付けたい、太らないための飲み方をご紹介します。大切なのは、少ないお酒の量で満足...

健康志向の高まりによって、和食がヘルシー料理だと注目を集めています。ですがそんな和食の中でも、究極のヘルシー料理と言えば精進料理です。精進料理とは、仏教の戒律に基づき、殺生や煩悩への刺激を断ち切るために、お肉や魚を使用しない料理の事です。そして精進料理とは、寺院仏閣で提供される料理というイメージが強いかもしれません。確かに寺院仏閣でも、仏門の修行の一端を体験出来るコースが設けられていて、宿坊の際に...

お酒は大好きだけど、健康で長生きしたい、そんな人にオススメしたいサプリがあります。それは食品会社のキューピーから販売されている「よ・い・と・き」です。このサプリの画期的なところは、摂取したアルコール成分を健康にいい成分に身体で作り変えてしまう事です。どういう事かというと、そもそもキューピーとはマヨネーズの会社です。そのため、長年「酢」に関して研究を行ってきました。その過程で、お酢を製造する際に生じ...

皆さんは本当に美味しいウィスキーを飲んだことがあるでしょうか?最近ではコンビニやスーパーでも気軽に買えるお酒となっていますが、ビールや日本酒に比べるとまだまだメジャーとはいえないのが現状です。そんなウィスキーの魅力の1つが高い健康効果です。そもそもウィスキーは別名命の水と呼ばれています。一口飲んだだけで身体が内側から元気になるような感覚は、ウィスキーが誕生した当初の人たちからしたらまさに生き返るよ...

過度な飲酒は美容と健康を損なうのは間違いありません。ただし、あくまで過度になった場合に限られることに注意しましょう。お酒好きの方がお酒の摂取をいきなり中止して、ストレスを溜めてしまった場合はそちらの方が身体に悪いのです。適度な飲酒はストレス解消にもなりますから、自分へのご褒美としてたまに嗜む程度であれば健康を害することは無いのです。適度にお酒を飲むのであれば、なるべく身体に優しい種類のものが良いで...

仕事が終わって疲れた身体を癒すため、居酒屋で1杯引っ掛けてから帰るという人も多いと思います。そんなときにおすすめしたいのが、梅酒なのです。梅酒とは、梅の酸味と甘さが絶妙にミックスした口当たりの良いお酒のことです。お酒といえば身体に悪いものというイメージをお持ちの方がいるかもしれません。しかし、それは適量を守らなかった場合です。梅酒は、仕事を頑張っている皆さんにぜひ飲んでいただきたくなるような健康効...

お酒を飲むのは身体に悪い。そのようなイメージを持っている人は今すぐ改めましょう。悪いのはお酒ではなく飲み過ぎてしまう習慣です。飲み過ぎ、食べ過ぎによって身体に悪影響を与えるのはお酒だけではありません。むしろ、お酒を適量で飲めば私たちの身体を健康にしてくれる作用も期待出来るのです。今回おすすめしたいのは焼酎です。焼酎には私たちの血液をサラサラにしてくれる効果があります。現代人は、不規則生活習慣や偏っ...

今日こそは、居酒屋で食べるの抑えてヘルシーに行こう。こう意気込んで入店した数時間後、誘惑に負けてどんどん食べてしまった、ということないでしょうか?余程、強い思いを持ってダイエットをしている方であれば別ですが、お酒も入りますし共に飲んでいる方の空気を壊さないためにも、結局どんどんおつまみを食べ進めてしまうものです。ダイエットに向く飲み方などがありますが、どうも自分には向かない…。そんな人にぜひ実践し...

最近は健康志向の高まりが、居酒屋業界にまで波及しています。居酒屋でお酒を飲む事=身体に悪いというイメージがあるかもしれません。確かにお酒を飲みすぎたり、高カロリーなおつまみを食べていたら、生活習慣病に向かってまっしぐらです。ですがお酒には、楽しく飲んでストレスを発散させる効果があります。また健康的に飲みたいというニーズの高まりを受けて、面白い試みが始まろうとしています。例えば東京に本社がある製薬会...

ダイエット中は飲み会を断る、という人も多いのではないでしょうか?しかしただでさえダイエット中は、食べたいものを我慢してストレスが溜まっています。頻繁に飲み会に参加する事は、お勧め出来ませんが、工夫次第でカロリーを抑えてお酒を楽しむ事は可能です。まずなぜ飲み会に参加すると太ってしまうのか、その原因について説明したいと思います。なぜ太るのかというと、お酒により満腹中枢が正常に機能しなくなるからです。そ...

お酒を飲む方にとって、健康な身体は何よりも不可欠なものといえます。大きな疾患にかかってしまうと医者から飲酒を制限されることがしばしばあるからです。大好きなお酒を思い切りたのしむためには、健康に気を付けながら飲む習慣を身につけましょう。快適な空間でお酒を飲むことが出来る場所として知られているのが居酒屋です。夏場は、外が暑くても居酒屋に行けばクーラーが効いた空間で思い切りビールをお飲みいただけます。し...

お酒は好きだけれど、健康面を考えると普段はあまり飲むことが出来ない。こうした思いを抱いている方に朗報です。実は、ワインというお酒には皆さんが知らないような健康効果が隠されていたのです。赤ワインに含まれているポリフェノールが肥満や血液の病気を予防するということは巷にも広まりつつあります。しかし、今回注目するのは白ワインです。すっきりしていて渋みも少ない白ワインはワイン初心者の方でも飲みやすいお酒です...

最近では、お酒を飲む方の中でも健康志向の商品が人気を集めています。糖質やプリン体を抑えたビールなどが良い例です。ビールはグイグイ飲めるのが特徴ですが、飲み過ぎると身体に良くないのもまた事実です。今回は、そんなビールに隠された意外な健康効果についてご紹介します。お酒の中でも健康に良いといわれているのが赤ワインです。赤ワインは、体内に蓄積された活性酸素を除去してくれる抗酸化作用を持っています。活性酸素...

スマートな体型は維持したいけど、お酒も楽しみたい。居酒屋に行くと、ついつい手持ち無沙汰となり沢山頼んでしまう。こういった悩みを抱えている人もいると思います。居酒屋にいくと、そのメニューの豊富さから、あれもこれもとどんどん頼んでしまい、後々食べ過ぎたことを後悔するものです。さらに、良いが回ると見境無く食べたいものを、口寂しくなり頼んでしまうことも。だから、居酒屋を避ける、というのも寂しいものです。そ...

私たちは、なぜお酒を飲むのでしょうか?美味しいから、いい気分になれるからといった理由が一般的かもしれませんが、最近ではお酒の新たな側面が注目を集めており、お酒を積極的に飲もうという人が増えているのです。その効果とは、お酒による健康の促進です。お酒を飲むことは、身体に良い影響を与えるという事実が少しずつ解明されてきました。今回は、その中でも日本酒の健康作用についてご紹介します。日本酒を飲むことで起き...